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como montar um spa relaxante em casa?

O autocuidado se faz cada vez mais necessário na rotina estressante do dia a dia. E ter um momento consigo mesma em casa é estimular o amor próprio.

Se você está muita ocupada, pode acabar deixando de cuidar de si mesma. Porém, rituais de autocuidados têm muitos benefícios para nosso corpo, mente e emoções, incorporá-los na sua semana te ajudará a se sentir mais relaxada, menos estressada e mais amada por si mesma. Hoje vamos te ensinar como fazer um SPA relaxante em casa. 

Mas por que fazer um SPA em casa? Para você estimular seu amor próprio, relaxar a mente e o coração, se conectar com si mesma, se sentir mais bonita e mais bem cuidada 

Passo a Passo: 

Avise quem mora contigo que esse é um momento de relaxamento seu e você não quer ser interrompida. Deixe seu celular de lado, de preferência coloque no modo avião. Faça preferencialmente no seu banheiro. Separe toalhas limpas e um roupão confortável e quentinho. 

Aroma

Ligue um difusor de aromas com óleos essenciais de jasmim ou ylang ylang. Se você não tiver pode ser incensos com esses aromas. 

Música

Coloque uma música relaxante para tocar. Pode ser uma música tranquila ou até sons da natureza como som do mar e cantos de passarinhos. 

Velas

Você pode acender velas e manter as luzes apagadas, isso ajuda a criar um clima. Se não tiver luzes, acenda um abajur ou diminua a quantidade de luz que entra no cômodo. 

Escalda pés para relaxamento

Que tal experimentar um escalda pés? para fazer será necessário: Água quente, camomila e uma bacia grande. Faça um litro de chá de camomila e despeje numa bacia grande que caiba seus pés. Faça por cerca de 10 a 20 minutos. Você pode aproveitar esse tempinho para ler um livro que te faça bem. 

Chá 

Aproveite o chá de camomila que você fez para o escalda pés e antes de despejar na bacia, reserve para você tomar. Tome enquanto seu pé descansa no escalda pés. 

Esfoliação

Comece esfoliando sua pele com nossos Cristais Esfoliantes. Aproveite esse momento para realizar uma automassagem, fazendo movimentos circulares com baixa pressão. 

Hidratação capilar

Após passar os Cristais Esfoliantes por todo o corpo e remover com água. Você pode cuidar do seu cabelo, use sua máscara favorita e deixe agir enquanto toma seu banho de costume. 

Mousse Corporal

Seque seu corpo, e passe o Mousse Corporal por todo seu corpo. Aproveite para curtir esse momento de toque e sinta a textura e o aroma do mousse para um momento de indulgência. 

Óleo Magnífico 

Você pode deixar sua pele ainda mais hidratada se optar por passar o Óleo Magnífico após o Mousse. 

Água Hidratante

A Água Hidratante pode ser passada no cabelo, no rosto e no corpo. Além de hidratar, ela ainda proporciona um leve perfume. 

Vista uma lingerie confortável da True Body, que te faça se sentir linda e coloque um roupão macio por cima. 

Finalize esse pequeno ritual com uma meditação guiada – que você encontra facilmente no Youtube ou no Spotify.

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